Un Esprit sain dans un Corps sain

Roger Le Madec était un hygiéniste convaincu et très actif. Il a accompagné des jeûnes durant des dizaines d’années. Il s’est mis au service de l’éducation à la santé auprès du public. Son livre Un esprit sain dans un corps sain synthétise ses connaissances.

Lorsque la santé est détériorée, il n’existe qu’un seul moyen pour la retrouver, c’est la suppression des causes qui ont affaibli les fonctions vitales de l’organisme.
Les facteurs de santé : nourriture spécifique, repos, sommeil, diète, jeûne, air pur, soleil, relaxation, pensée positive, etc.
L’esprit sain dans un corps sain n’est pas une illusion !

SOMMAIRE : 

INTRODUCTION

1. TABLEAU COMPARATIF DE L’ANATOMIE ET DE L’HOMME
L’homme est-il carnivore ?
La nature nous donne une réponse intéressante
L’animal ne sait pas utiliser le feu
L’homme générique dans l’étude comparative

2. LES COMBINAISONS ALIMENTAIRES
Les combinaisons alimentaires
Tableau des combinaisons alimentaires
Les aliments

3. LES ALIMENTS DE COMPROMIS
Le lait
Les fromages
Les céréales

4. LES MENUS
Quel est le menu idéal?
Menu de transition
Les viandes

5. LA CUISSON DES ALIMENTS, LA MASTICATION, L’ALIMENTATION BIO
La cuisson des aliments
La mastication
L’alimentation bio

6. LES VITAMINES
Provenance des vitamines
Les fonctions des vitamines

7. LES MALADIES, LES MICROBES
Les maladies et le progrès
Les maladies
Graphiques sur les divers niveaux toxémiques
Étude comparative de 6 aliments
Les microbes

8. LE JEÛNE, LA MONO DIÈTE
Le jeûne
Le jeûne et l’homme
Quand jeûner
Les 4 formes de jeûne
Le jeûne religieux
La mono diète
La mono diète des Hounza
Discours de Comaro

9. LA RESPIRATION, LA MÉDITATION, LE BÂILLEMENT
La respiration
La méditation
Le bâillement

10. LE REPOS, LE SOMMEIL, LE SOLEIL
Le repos et le sommeil
Le soleil

11. LA LONGÉVITÉ

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