Apprendre à contrôler le stress pour éviter l'anxiété et la dépression.
Un livre utile et agréable, plein de solutions pratiques et de méthodes qui ont fait leurs preuves.
Du Dr Julian MELGOSA
• Éditions Safeliz
• Collection Nouveau Style de vie
• 189 pages - 17,5 x 25 cm
• Dos cousu collé, Reliure cartonnée
• 623 g
L’excès de tension nous stresse et nous empêche de profiter de la vie.
Le stress, une maladie de notre époque, touche aussi bien les hommes que les femmes, les jeunes que les personnes âgées et même les enfants et les adolescents.
L’auteur Julián Melgosa, Docteur en Psychologie, nous présente dans cet ouvrage des solutions au problème du stress, grâce à un style de vie alternatif où la méditation, l’exercice physique, l’alimentation et une attitude mentale positive constituent les meilleures armes pour contrôler le stress.
Vivez sans stress expose de façon pratique, claire et agréable, les techniques les plus éprouvées pour faire face à l’un des problèmes majeurs de la vie moderne.
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Apprendre à contrôler le stress pour éviter l'anxiété et la dépression.
Un livre utile et agréable, plein de solutions pratiques et de méthodes qui ont fait leurs preuves.
Du Dr Julian MELGOSA
• Éditions Safeliz
• Collection Nouveau Style de vie
• 189 pages - 17,5 x 25 cm
• Dos cousu collé, Reliure cartonnée
• 623 g
