Indispensable Mélatonine

Indispensable Mélatonine

Dans la Collection "Nature et Vitamines",
Indispensable Mélatonine 

• Sommeil, Hypertension, Humeur, Cancer...
• Bénéfices et mode d'emploi de la Mélatonine

• Auteur : Brigitte KARLESKIND
• Brochure : Dos carré collé
• Dimensions : 11 x 18 cm
• Editions : Thierry SOUCCAR
• Nombre de pages : 160
• Poids : 141 g
• EAN13 : 9782365490382

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Mélatonine, l'hormone la plus puissante et la plus polyvalente de l'organisme

La mélatonine, une hormone produite naturellement dans le cerveau, est, à tout âge, le chef d'orchestre de votre santé. Qu'elle vienne à manquer, ce qui est le cas en vieillissant, et l'équilibre est perturbé : on dort mal, sucre sanguin et pression artérielle augmentent, on souffre de troubles digestifs, on se défend moins bien contre les infections et les maladies chrroniques.

Ce guide vous détaille les multiples bienfaits de la mélatonine. Il vous dit comment améliorer sa sécrétion et dans quels cas se suppplémenter.

Vous allez savoir :
• Quelles situations épuisent la mélatonine : écrans, levers nocturnes, travail posté, médicaments, voyages est-ouest, vieillissement...
• Si vous manquez personnellement de mélatonine grâce à un test
• Les dosages biologiques qui permettent de savoir où vous en êtes
• Les compléments alimentaires indispensables pour rétablir un taux normal
• Comment utiliser la mélatonine quand on dort mal
• Comment la prendre contre le décalage horaire (jet-lag)

Bonus :
Comment booster votre sécrétion de mélatonine : les gestes à adopter, les bons aliments et ceux à éviter + un menu type.

Brigitte KARLESKIND est journaliste scientifique et l'auteur du "Guide pratique des compléments alimentaires".

 
Fiche technique
Poids141 g
AuteurBrigitte KARLESKIND
EditionsThierry Souccar
Nombre de pages160
Dimensions11 x 18 cm
ISBN9782365490382
ReliureDos carré collé

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Indispensable Mélatonine

Dans la Collection "Nature et Vitamines",
Indispensable Mélatonine 

• Sommeil, Hypertension, Humeur, Cancer...
• Bénéfices et mode d'emploi de la Mélatonine

• Auteur : Brigitte KARLESKIND
• Brochure : Dos carré collé
• Dimensions : 11 x 18 cm
• Editions : Thierry SOUCCAR
• Nombre de pages : 160
• Poids : 141 g
• EAN13 : 9782365490382

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